| Cours de yoga en Valais

La méditation des prochaines semaines

L'automne…

Elément Air - Poumons - Communication. La saison de l’automne est la saison de l’élément Air. Les énergies en lien avec l’air sont la structure, la contenance, la condensation, la concentration. Les forces vont vers l’intérieur, elles retournent à leur source. L’automne symbolise le chemin vers le centre. Alors que l'on a été habitué durant le printemps et l'été à ce flot d'énergie dirigé vers l'extérieur, le mouvement vers l'intérieur est parfois difficile. Si l'on accompagne ce mouvement en revenant vers soi, en nourrissant nos besoins, en prenant soin de soi, la venue de l'hiver est si belle! Les poumons sont l’organe en lien avec l’élément Air. Ils représentent la communication entre l’intérieur et l’extérieur. La respiration nous connecte à l’univers. La respiration est le médiateur entre le conscient et le subconscient. Régénérer les poumons permet de relâcher la tristesse, le chagrin. Respirer de manière fluide amène la joie et permets d’exprimer librement qui on est.