| Journées Intensives

Pas de journée intensive prochainement.

Mais ci-dessous un exemple.

Prenez bien soin de vous !

Le thème : Circulation, Ouverture & Prospérité.

Le prix de l’atelier est libre. Vous pouvez me donner ce qui est juste pour vous, en ce moment de votre vie, en toute conscience et légèreté ! Ce que vous donnez représente aussi le soutient que vous pouvez m'apporter.

Pour le programme, on ne change pas une formule qui fait vibrer :))

- Une méditation chantée, de 11 min, pour se connecter à soi, à ce qu'il y a autour de soi.
- Une pratique du "shaking" (se secouer/s'agiter) pour activer son propre mouvement, son propre rythme.
- Un "pranayama" (technique de respiration) de 11 min, pour équilibrer l'échange entre soi et le Tout.
- Une série qui travaille sur la circulation de l'énergie, pour purifier, nettoyer.
- Une relaxation de 15 minutes, pour intégrer.
- Un "kriya" (petite série de postures intenses) sur le thème de l'ouverture, de la projection, de la vision.
- Une méditation (posture unique statique ou avec un mouvement) sur le thème de la prospérité. 31 min.

Prenez avec vous une bouteille d’eau, un thermos de thé, ou ce qui vous fait plaisir de boire. Prenez aussi une couverture et votre coussin de yoga. Bref tout ce qui vous permet de vous sentir comme à la maison.

L’intensif est un intensif, ce qui veut dire que je vous propose des temps de pratique plus importants qu’aux cours hebdomadaires. Mais vous pouvez (devez ? :) ) toujours choisir votre intensité. Et votre intensité c'est celle que vous souhaitez expérimenter, celle qui vous permet de vous honorer et de vous aimer. L’illumination se trouve en soi, dans la rencontre avec soi. Elle n’est pas dans la réussite.

A un de ces cours.

Lyvia

La méditation des prochaines semaines

L'automne…

Elément Air - Poumons - Communication. La saison de l’automne est la saison de l’élément Air. Les énergies en lien avec l’air sont la structure, la contenance, la condensation, la concentration. Les forces vont vers l’intérieur, elles retournent à leur source. L’automne symbolise le chemin vers le centre. Alors que l'on a été habitué durant le printemps et l'été à ce flot d'énergie dirigé vers l'extérieur, le mouvement vers l'intérieur est parfois difficile. Si l'on accompagne ce mouvement en revenant vers soi, en nourrissant nos besoins, en prenant soin de soi, la venue de l'hiver est si belle! Les poumons sont l’organe en lien avec l’élément Air. Ils représentent la communication entre l’intérieur et l’extérieur. La respiration nous connecte à l’univers. La respiration est le médiateur entre le conscient et le subconscient. Régénérer les poumons permet de relâcher la tristesse, le chagrin. Respirer de manière fluide amène la joie et permets d’exprimer librement qui on est.